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自律给你自由

来源:辽宁文学网 日期:2019-8-8 分类:写作经验

    都是成年人,连最基本的行为控制都做不到,还谈什么自信,又奢谈什么自由?    你知道洛杉矶凌晨4点的天空吗?    美国国家队体能训教练回忆说,科比约他早上4点15做力量调节,训练75分钟后,他独自回家睡觉,早上十一点的时候他再来到体育场参加对内对抗时,发现K教练在一端和james和durant说战术,kobe在另外一个半场投篮,他走过去和科比打招呼,说早上体能练得不错,问他什么时候结束的体能,科比愣神,说刚结束,刚投完800个球。    无独有偶,前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。    乔布斯也曾说过:自由从何而来?从自信来,而自信则从自律来。    自律是对自我的控制,自信是对事情的控制。先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信。    放纵如山倒,自律如抽丝。不要放纵自己,不要给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律会成为一种习惯、一种生活方式,未来的你会感谢现在的自己。    壹    管理好自己的身材。减肥想必是很多人很想做,却迟迟未成功的事情之一吧,然而其实减肥只要对行为管理即可。管住嘴,迈开腿,按照规划表坚持下去,给自己一点时间,一定会瘦,或许很多人呛声觉得这说起来容易,做起来很难。是的,只有做过的人才知道减肥运动有多痛苦,坚持有多难,那么我们需要有一点小小的技巧,比如,给自己设定一各具有诱惑的目标,一定要有足够的诱惑力才能让你一直坚持下去,然后在设定一个奖励,让自己知道,所有的努力都会有收获。比如,将一个身材很棒自己很喜欢的人作为自己的一个目标,告诉自己,坚持之后也可以像她一般,美丽、诱人、健康;然后,再给自己一个旅行奖励,或者完成自己很想做的一件事,这样有了目标,有了奖励,会在你每次想要放弃的时候,鼓励你,让你坚持更久。    减肥并不是说外在有多重要,而是,管理好自己的身体才能让自己更健康,更快乐,穿下自己喜欢的任何衣服,去自己想去的任何地方......自律的第一步,控制好自己身体。    自律让身体自由,遇见更美好的自己。    贰    管理好自己的时间。每个人都拥有一样的24小时,然而每个人却活出了不同的生活,你把时间花在什么地方,生活就会回报给你什么。    很多人的闹钟都会比实际要起来的时间早10分钟,这是为了能够让自己有10分钟的赖床时间,赖床10分钟看似没什么,然而,在时间轴中却会形成很大的一个时间段,每天10分钟,一年就是3650分钟,那么如果你每天都不赖床,你将比别人多出2.5天时间。拖延症是对时间极大的浪费,管理时间,从不赖床做起。    不妨学习《简单有趣的个人管理从书》中时间管理中的方法,将24小时进行规划,把工作、学习、运动、看书等每个时间都进行规划,然后提升效率,把时间利用率做到最大化。从小学到大学到工作,我们制定过无数个工作表,然而,你都坚持下去了吗?这就是自律。需要有一个强大的自我管理意识,像一个强迫症患者一般,完成每一项任务。    自律让时间自由,做更多自己想做的事。    叁    管理好自己的情绪。没有天生的冷静智者跟冲动莽夫,他们只是胜在了更好的管理自己的情绪。“不以物喜,不以己悲”是对情绪控制最好的阐述,能够不因为事物欣喜若狂,也不因为得失而悲伤不已,如果做到这些,那么我想你就已经很好的控制好自己的情绪了。    有时候人总是很容易冲动,而说出让自己后悔不已,伤害别人的话,那么当自己极怒时握住拳头,在心里默数123,然后再去说你想说的话,事情也许就会变得不一样。    恋爱中的人,总是会有患得患失,他一笑你可以开心很多天,他的不理睬或许足矣让你想出一部偶像剧加出轨狗血剧。那么应该做的是管理好自己的情绪,让自己冷静,不要过分的在意,生活中,除了感情,还有很多事情可以做。恋人之间更多的是一种陪伴,相互依偎,让两颗心不孤独,而有时候这种依偎只是你单方面的,因为他已经强大到不需要与你依偎,而你却可怜兮兮的巴望着他,这样必将带来不平衡。你应该做的是,让自己的生活丰富点,给自己找很多乐子,运动、读书、学习......生活中很多事情可以做,不需要沉浸在一种情绪里,悲伤也好,欣喜也罢。    自律让心自由,让生活更快乐、简单。    做一个自律的人,自信而自由。财务、时间、角色,你多自律,他们就会有多自由。    

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